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Acupuntura para Dormir: Efeitos para tratar a Insónia


A insónia é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Quem sofre com a insónia sabe o quanto é frustrante tentar dormir, mas não conseguir, ou acordar muitas vezes durante a noite e ter dificuldade para voltar a dormir.


Além disso, a falta de sono pode afetar a saúde física e mental, reduzindo a energia e a capacidade de concentração, e aumentando o risco de doenças crônicas.


A acupuntura é uma técnica que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de maneira natural e sem efeitos colaterais.


Aqui estão alguns dos principais benefícios da acupuntura para quem sofre com a insônia:


1: Redução do estresse:

A acupuntura pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, dois fatores que podem afetar negativamente o sono, ajudando a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono.


2: Melhora o funcionamento do sistema nervoso:

A acupuntura pode ajudar a equilibrar o sistema nervoso e a diminuir a atividade nervosa excessiva, o que pode melhorar a qualidade do sono.


3: Regula o humor:

A acupuntura pode ajudar a regular o humor e a diminuir a depressão, o que pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila.


4: Aumento da qualidade do sono:

A acupuntura pode ajudar a aumentar a qualidade do sono, fazendo com que você durma por mais tempo e acorde se sentindo mais descansado e energizado.


5: Sem efeitos colaterais:

Por não ter base química, a acupuntura é completamente natural e sem efeitos colaterais.


Um tratamento holístico para insónia que não depende de medicamentos prescritos ou procedimentos invasivos, a acupuntura é uma forma totalmente natural de ajudar a restaurar o ritmo natural do seu corpo, promovendo e recuperando os ciclos naturais do sono.



Escrito por:

Yorrana Medeiros

Medicina Chinesa e Acupuntura em Lisboa

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